mysl; deprese; úzkost

Americký psycholog radí, jak lépe pochopit fungování lidské mysli a díky tomu se i lépe vyrovnat s nepříjemnými myšlenkami.; Fungování lidské mysli se někdy může zdát velice iracionální, ale autor se domnívá, že i nepříjemné myšlenky, obavy a úzkosti mají obvykle svůj smysl. Zpravidla nás varují před určitým nebezpečím a snaží se nás ochránit. Nejde ani tak o to zcela je odstranit, jako spíše lépe pochopit, co za nimi stojí, a díky tomu se je naučit lépe zvládat. Autor uvádí řadu příkladů ze života i konkrétní cvičení na trénink mysli.

Přeloženo z angličtiny

Uživatelská příručka k vaší mysli